Bastam 66 dias para mudar um hábito

[via El País Brasil, por Patrícia Ramírez] Mudar alguns hábitos está ao alcance de todos. Para isso, são necessários dois ingredientes importantes: escolher uma mudança que seja coerente com sua escala de valores e treinar até que se torne um hábito. Pouco além disso. Nada é “obrigatoriamente” para sempre, sequer o que se escolheu como…